Combate ao Sedentarismo em Alcântaras
A Preguiça é uma das principais culpadas pela epidemia de sedentarismo que domina a população de Alcântaras, independentemente de sexo, idade ou classe social. Podemos considerá-la até como a Inimiga número 1 da saúde dos alcantarenses.
Segundo o Ministério da Saúde, nem sequer 15% dos adultos realizam atividades físicas. A pesquisa é nacional, mas podemos ter a idéia de como é a situação de nossos habitantes. Ou seja, a grande maioria das pessoas está distante das recomendações desejadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde):
- Meia hora de atividades leves ou moderadas no mínimo cinco vezes por semana ou 20 minutos de exercícios vigorosos três vezes por semana.(Fonte: Organização Mundial de Saúde – OMS).
A preguiça possui uma grande aliada dentro de casa: a televisão. As pessoas passam três ou mais
horas diariamente em frente ao aparelho. Largar o controle remoto é preciso para se acabar com o sedentarismo em nossa cidade – questão de vida ou morte, sem exagero! (Fonte: www.premiosaude.com.br)
A OMS estima que se as pessoas se mexessem de fato, seriam prevenidos casos de doenças cardiovasculares e até diabetes e câncer de mama e cólon, e a obesidade teria uma perceptível reduzida.
Diante disso é tempo de chamar os amigos e a família. Uma companhia é sempre um excelente estímulo para caminhar, por exemplo, ou matricular-se na academia.
Nós podemos melhorar a qualidade de nossa saúde e de Alcântaras, vamos suar a camisa em nome de um corpo e de uma cidade mais saudável.
Texto: Douglas Alcântara
Segundo o Ministério da Saúde, nem sequer 15% dos adultos realizam atividades físicas. A pesquisa é nacional, mas podemos ter a idéia de como é a situação de nossos habitantes. Ou seja, a grande maioria das pessoas está distante das recomendações desejadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde):
- Meia hora de atividades leves ou moderadas no mínimo cinco vezes por semana ou 20 minutos de exercícios vigorosos três vezes por semana.(Fonte: Organização Mundial de Saúde – OMS).
A preguiça possui uma grande aliada dentro de casa: a televisão. As pessoas passam três ou mais
horas diariamente em frente ao aparelho. Largar o controle remoto é preciso para se acabar com o sedentarismo em nossa cidade – questão de vida ou morte, sem exagero! (Fonte: www.premiosaude.com.br)
A OMS estima que se as pessoas se mexessem de fato, seriam prevenidos casos de doenças cardiovasculares e até diabetes e câncer de mama e cólon, e a obesidade teria uma perceptível reduzida.
Diante disso é tempo de chamar os amigos e a família. Uma companhia é sempre um excelente estímulo para caminhar, por exemplo, ou matricular-se na academia.
Nós podemos melhorar a qualidade de nossa saúde e de Alcântaras, vamos suar a camisa em nome de um corpo e de uma cidade mais saudável.
Texto: Douglas Alcântara
