A maior porcentagem de centenários atualmente fica em um arquipélago no Japão, Okinawa, são 58 pessoas centenárias em cada 100 mil habitantes. E tem mais: os okinawanos têm 80% menos câncer de mama e próstata do que americanos, por exemplo. Veja como você também pode chegar lá:
ALIMENTAÇÃO CORRETA
Recomenda-se uma dieta rica em frutas e legumes, azeite de oliva, aves e peixes.
ESTRESSE
Um pouco de radiação, calor e frio podem estimular reações de proteção benéfica para o corpo, como ativação do sistema imunológico. Ou seja, um pouco de ruim pode fazer bem.
EXERCÍCIO PARA O CEREBRO
Leia mais, e jogue muito jogos de tabuleiro e faça bastante palavras cruzadas, isso pode diminuir em 30% o risco de mal de Alzheimer.
SOCIABILIDADE
Esteja sempre perto de pessoas que você se sinta bem, uma companhia agradável e útil para qualquer momento de sua vida trás grandes resultados positivos para a qualidade de sua vida. E vale todo tipo de companhia: parentes, amigos, namoradas, esposas...
OTIMISMO
Uma coisa que nos faz viver mais é ter sempre atitudes positivas e esperançosas.
Texto: Douglas Alcântara
Fonte: Revista SUPERINTERESSANTE. Editora Abril. Edição 275 – Fevereiro de 2010
